今天的太阳真的有点“毒”，出门五分钟，流汗两小时。🥵

大暑这节气，主打一个“上蒸下煮”，感觉整个人都处在一种半熟不熟的边缘试探。这种天气最忌讳的就是贪凉猛灌冰水，或者从外面一身汗回来直接对着空调吹，寒气趁机钻进身体里，回头难受的还是自己。

最近我学乖了，家里空调恒定在26度，桌上常备温热的伏茶或者绿豆汤。虽然听起来不够爽，但喝完浑身通透，比那种短暂的冰爽持续得更久。中午哪怕只眯个15分钟，下午的精神头都能续上一大截。

在这漫长的桑拿天里，大家记得对自己好一点，饮食清淡些，心静自然凉不是玄学，是生存智慧。🍃

大暑