今天就是大暑，2026年交节在7月23日凌晨3点12分。老话讲“早大暑凉半月，晚大暑热三秋”，这是古人总结的气候参考。

交节时间在正午12点前都算早大暑，今年凌晨三点多进入大暑，按农谚本该雨水偏多、伏天后半段闷热有所缓解。但结合最新气象预报，今年气候走势和传统经验出现偏差：江南、华南将被副热带高压持续控制，大范围高温桑拿天来袭，部分区域高湿度环境下，短时体感温度可达45℃。

不能单凭农谚期待清凉，今年高温发展势头强劲。中国气象局监测数据显示，7月上旬全国已经出现多轮高温过程，接下来新疆、四川盆地、长江中下游将接连出现连续四五天以上的37℃高温。

农谚对应的是过去气候稳定的年代，2026年大气环流异常，各类极端天气同步登场：南方持续高温的同时，华北、东北频繁遭遇强对流暴雨；西北太平洋热带低压正在发展，预计26号前后将生成台风，影响我国东南沿海。高温、暴雨、台风多重天气叠加，很难出现老话里“凉半月”的情况。

放在全球变暖的大背景下，极端高温、反常天气已经成为常态。传统农谚有一定农事参考价值，但不能直接用来预判当年极端气候，单纯依靠俗语判断天气，难免会有偏差。

比起迷信老话，更靠谱的方式是每日查看中央气象台实时预报。大暑正值中伏，正午高温时段尽量减少外出，做好补水、防晒，警惕中暑、热射病。

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信源：中国天气网、中央气象台7月23日大暑气象预报长夏大暑 三伏天号 伏天常识