60岁之后想长寿，根本不用花大价钱买保健品，把日常小习惯做对，比啥都管用。
别顿顿往撑里塞，每顿吃到七八分饱就撂筷子，少碰高盐高油的腌菜、油炸物，每天喝够温淡盐水，多吃点小米、南瓜这类养脾胃的软食，别贪嘴猛吃冰西瓜。
别在家久坐一整天，每天抽30分钟出门慢走、打太极，久坐1小时就起身站两分钟活动肩颈，别做剧烈运动伤膝盖。
晚上10点半前躺平睡够7小时，午休别超过30分钟，睡前用温水泡泡脚，别刷手机熬到半夜。
别总闷在家里胡思乱想，多去社区找老伙计唠唠嗑，养养花练练字，别揪着家里的小事钻牛角尖。中老年长寿之道
每年按时做一次全身体检，有慢性病乖乖遵医嘱吃药，别乱信偏方瞎吃保健品。
长寿从来不是靠什么神药，就是把这些不起眼的小习惯坚持住，舒舒服服把日子过稳，自然能健康长寿。