昨天跟群友聊补钙聊到大半夜，闭眼睡觉时脑子里突然蹦出了“龙骨”二字。

龙骨在中医里可是个老熟人，《神农本草经》里的上品，治心慌、盗汗。从汉代用到晚清，大家一直都把它当个普通的药引子。

直到金石学家王懿荣生病，大夫开的药里就有这玩意儿。他本身就是大行家，抓药时习惯检查药材成色，这一看不要紧，心里咯噔一下——这龙骨上面刻的这是啥？怎么像字？而且比当时所有已知的汉字都老！

好家伙，这哪是药啊，这是历史啊！

王懿荣二话不说，把药铺里的龙骨全包圆了，又派人去河南安阳“扫荡”，前前后后搜罗了1500多片。一研究，确认了：商代文字。

但大妈注意的点是在王懿荣开窍之前，有多少片刻着甲骨文的龙骨，被咕嘟咕嘟熬成汤，喝进了肚子？保守估计，起码得以吨计吧？这哪是喝药，这是字面意义上在“吃历史”啊……

所谓龙骨其实就是钙,是古代哺乳动物的化石——三趾马、犀牛、鹿、牛的骨骼牙齿，埋在地下千万年矿化而成的。化学成分主要是磷酸钙和碳酸钙。

吃“龙骨”，本质上就是在补钙。而且是动物骨骼里的钙，和人体骨骼形态接近，吸收率相当高。

《本草纲目》里记了一笔：“煅研细末，酒服一钱。”也就是烧红、研末、酒送服。“煅”这步很关键，高温处理一下，让坚硬的骨头变得酥脆，更容易析出钙质；再用酒送服，促进循环。

李时珍虽然不懂化学式，但这经验值是拉满了，硬是凭直觉摸索出了一套和现代补钙理论暗合的路子。

说回我们,大妈特意去扒了中国营养学会的数据,挺吓人：咱居民日均钙摄入量只有328毫克，推荐量是800到1000毫克。算一下，缺口快60%了。

为啥现代人吃得这么好，还会缺钙呢？其实这和我们现在生活方式有关系：

嘴刁了： 精米白面、去骨去刺的肉，钙源被切断了；牛奶是好东西，但很多国人乳糖不耐受，一喝就窜稀。

见不着光： 90%的维D靠晒太阳合成。现代人早出晚归，出门还要涂防晒霜，捂得严严实实，钙根本吸收不进去。

漏得快： 多吃1克盐，多排26毫克钙；多吃50克蛋白质，多排60毫克钙。补的赶不上漏的，白忙活。

尤其是女性30岁后，骨量开始走下坡路。很多人腰酸、腿沉、睡不踏实，还以为是累了，其实有可能是缺钙。实在不放心可以去医院查一下骨密度.

大妈怀孕的时候,医生给我开的就是迪巧家的钙。虽然过去了这么些年,我家还是会备着,嗑一段时间停一段,选它之前我也对比了好几款，最后留下迪巧家的液体钙，原因挺简单：

一是钙源靠谱。 液体钙用的是超微柠檬酸钙，这玩意儿温和，不需要胃酸参与消化，对肠胃特别友好。不像有的钙片，吃完肚子里咕噜咕噜胀气,还有可能便秘.

二是配方科学。 配了维D3帮忙吸收，不用再单独买维D吃，省事儿。还有维K2，这可是“导航员”，能把钙领进骨头里，不光补钙，还能成骨。

三是方便好吃。 液体设计，苹果味，吸两口就完事。补钙是长期抗战，要是难吃，谁坚持得下来？四是品牌硬。 迪巧是进口品牌，国内卖了二十多年，三甲医生和儿保都在推，品控稳得住。

吃一段时间后最直观的感受是半夜不容易惊醒了。腿几乎不抽筋了,指甲也坚挺了不少.

敲黑板：全家老小怎么吃？

这次我特意研究了迪巧全家福，发现分得挺细致，大家根据自己的情况对号入座哈：

成年女性/孕产妇（小粉条）： 这是我自己在吃的。液体钙，不用担心卡喉。钙量足，一条500mg，孕早期反胃也能吃，温和不刺激。

6个月以上宝宝（小黄条PLUS）： 也是液体钙，柠檬酸钙源，小宝宝喝也没负担。

6-18岁大童（高峰钙）： 这款很绝，不光补钙，还补肌肉营养！适合青春期长个子、运动量大的孩子，骨骼肌肉一起长，体测不拉胯。

挑食“饭渣”娃（钙锌）： 专门针对不爱吃饭的饭渣，钙锌同补，把胃口打开，省得老母亲追着喂饭。这款是我这次重点囤货的,别问为什么....

关节不好的老人（氨糖钙）： 爸妈年纪大了，关节咔咔响的，光补钙不够，得钙和氨糖一起补，修修补补才舒服。

重点来了：价格特别好(事实证明一一切,昨晚群友已经买了一波了)

迪巧平时不算便宜，我一般是等大促才囤。今天品牌方给到的价格，是我见过最划算的一次,具体多少我不在正文写，怕被限流。感兴趣的评论区见。真的建议趁这次囤一点。

补钙不是吃两天就见效的事，得长期吃。趁价格好囤够半年的量，比平时零买划算太多。

尤其是家里有老人、孕妇、孩子的，这次活动覆盖全产品线，一人凑单，全家受益， 这波羊毛必须薅！

扫图6进群～