今日大暑
闷热湿气加重
饮食方面多留意

今天迎来大暑，夏季最后一个节气，湿热难耐。日常饮食记住几点：

1、切勿过度贪凉，长期大量饮用冰水、生吃寒凉瓜果，容易损伤脾胃。

2、各地节气吃法各具特色：

鲁南、苏北有“喝暑羊”习俗，伏天喝热羊汤，讲究以热排湿；南方常吃仙草、饮伏茶清热；山西、河南流行晒伏姜，日常泡水驱散体内湿寒。

3、三餐尽量清淡少油，高温天气记得及时补水。

大暑暑气达到顶峰，熬过这段闷热时节，天气便逐步向立秋过渡。