要说不吃早餐好还是不吃晚餐好，我站不吃晚餐。现在晚餐聚餐太多，各种高热量美食诱惑不断，一不小心就吃多了。
从健康角度讲，不吃早餐危害通常更大。早餐能为新一天提供能量，恢复夜间消耗。长期不吃早餐，容易注意力下降、低血糖，还会让胃肠功能紊乱，增加肥胖、2 型糖尿病风险。而不吃晚餐，对部分想控制体重的人有一定益处，不过也别长期完全省略，不然会营养不均、影响睡眠。所以啊，能推掉晚餐聚餐就推，早餐可一定得吃。