人到中年，为了一日三餐精疲力尽。以前谁不爱我，我会痛一下，心里掀起惊涛骇浪，现在只要让我内心平静，就觉得接近幸福。别人爱不爱我逐渐变得无所谓，我又不是人民币。能做到爱自己就不错了。

以前我坐在电脑前伏案工作敲键盘八个小时腰不痛，现在我坐在电脑前一小时，站起身来都腰酸背疼的扶腰。去年我去菜市场还能单手拎起十八斤重的大西瓜，今年为了减肥体力不支只拎动半个瓜……从去年开始，身体开始接连出小毛病，腰疼、牙疼，视力下降看字模糊……看到同龄人得病了，就会惺惺相惜联想到自己，是不是该做身体检查了。

看到那么多人生坍塌，感到人生莫测，中年人唯一碎碎念的就是平平静静，无病无灾，谁都不要节外生枝。

稍微聪明点的人就可以看清世间规律，得到的都是侥幸，失去的才是人生。所谓中产阶级的滑落，也是股市中震荡的曲线，只看你终结的那一刻在高位还是低位。

这个年龄控糖控制体重不是单纯为了减肥，是为了身体健康。只要身体健康，才能提高生活质量，延长独立生活能力。