坚持运动打卡 不能一味地跑步呀。早上把闲置的山地车充上气，去附近的山上逛逛，也许可以找到一个能纳凉的小溪坑，把车子洗一洗。

朝圣古道，大桥下面有个水池，早上有几个洗衣服的人把水池弄脏了。去弄堂岭要爬陡坡，骑山地车上去太累，驾驭不了。

改天再去，再早一点，在太阳出来之前回来。

14公里，花了1个小时多，跑步也能赶上这个速度。能出去锻炼就是好的。

赴一场普陀的约骑行 舟山·舟山小清迈