复旦大学教授陈果说：“别天天焦虑这个、焦虑那个了。能拉屎的就是好屁股，能走路的就是好腿，能吃饭的就是好嘴，能玩手机的就是好手，能站起来坐下的就是好腰，能呼吸的就是好鼻子，能活着的就是好人。人只要活着就会不断的犯错、出丑，搞砸…但你没必要对每件事都过度自省，该吃吃，该喝喝，笑一笑，然后翻篇。”

寥寥几句大白话，褪去了所有人生大道理，道透了普通人最珍贵的幸福。我们这一生，总在无端内耗，盯着遗憾不放，揪着过错自责，偏偏忘了，平安健康地活着，已是莫大的幸运。

很多人的焦虑，都源于过度较真和反复内耗。你是不是也常常这样？工作里弄错一个小细节，哪怕无人指责，也会耿耿于怀一整天，反复复盘自责，否定自己的所有努力。

生活中更是如此。不小心说错一句话，尴尬片刻后，夜里躺在床上反复回想，辗转难眠，总觉得自己糟糕透顶。或是一件小事搞砸了，就陷入无尽内耗，焦虑未来，纠结过往，迟迟不肯翻篇。

然而人生本就没有完美可言，凡人俗世，谁都有失误、失态、搞砸事情的时候。

丰子恺曾说：“不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。”人活着，本就是一边犯错，一边成长，一边经历，一边释怀。

我们总追逐圆满的人生、完美的人设，苛求事事周全、件件如意，却忽略了鲜活的生活，本就充满缺憾与意外。身体无恙，三餐温饱，自由呼吸，随心生活，就是普通人顶级的幸福。

不必为过往的失误反复自省，不必为未发生的未来过度焦虑。错了就改正，败了就重来，尴尬了就释怀。生活本是烟火日常，没必要事事较真，件件纠结。

放下过度内耗，接纳不完美的自己。好好吃饭，好好生活，遇事坦然，遇事释然。日子向前，万事翻篇，平凡活着，便是圆满。

愿我们都能卸下焦虑，善待自己，活得松弛且自在。你是否也终于懂得，接纳遗憾，才能好好生活？