坚持锻练时间长了，你会发现锻练的人中不少人戴着表跑步，而且不时看看表。我注意观察了一下，不少人看表是在看跑步的步数或距离或能量消耗情况，前几天就看一跑步“达人”，其实我看他（她）已经跑很长时间了但她（他）在很短一段河堤绿道上频频掉头跑来跑去，而且不停地看表，估计表中显示到目标数值了，才掉头离开。
我也算是戴表一族锻练的，但很少看表，原因是我经常踩单车外出，到达某个地段（没有固定）合适就把单车放在旁边，自己在附近做各种运动，而手表中记录数据是把踩单车的情况无法记录的。所以我主要靠自己的身体感受情况，可长可短，更主要的是用踩单车来康复自己的左腿膝盖。
我想表达的意思是，运动健身要根据自己的实际情况，强度大小和时间长短也要把自己的身体状况与状态，强行的目标前提是自己的身体你健康状态是正常的，非正常情况下不能强迫。