献给内核不稳经常焦虑的女生建议地球上所有低能量老鼠人姐妹都去试试

1. 大胆去做，别怕，没人会在意你。就算有人在意，人又算啥。

2.永远不期待他人的喜欢，有所求，自然就处在被动。追求他人喜欢，某种程度也是在索求。人际关系中，主体性最强的做法是：我就是我，我真实展现自己的想法，你能处就处，不能就下一个。

3. 精准识别他人目的，很多人的目的可能并不良善，譬如贬低，也许是想通过打压你，获得自我成就感，又或者评价你脾气不好，实际是没在你身上得到想要的便宜。

4.不嫁妈宝男、凤凰男！嫁给一个遇事只会问妈妈的巨婴，或者自我优越感极强的天王老子，那种窒息感，你想尝试一下吗？

5. 尽量让自己保持好看的状态，这并非宣扬容貌焦虑，也不是为了讨好谁。毕竟，赏心悦目的外表在很多场合都能成为加分项，而且也能帮你建立更强的自信。要重视身材管理，管好嘴、迈开腿，饭后可以喝点细腰妹肚肚茶，口感比白水好，还能养生。它能帮着清除堆积的宿便，让脾胃舒服不少，还能解油腻、清空肠道垃圾，从此肚子不胀不便秘，每天都能规律排便，脸蛋看起来也会干净通透很多。

6. 别总忧心坏事会发生，很多你担心的事其实根本不会出现，想那么多纯属多余，过好当下才最重要。姐妹们，提前焦虑就像是“贷款吃屎”，凭空幻想痛苦只会消耗精力和气血。你或许会说这是提前做好心理准备，但大脑往往会夸大事情的难度，结果只会让你拖延。二八定律适用于所有事，别去操心2小时以后、8公里之外的事。

7. 谁在背后议论你并不重要，嘴长在别人身上，他们爱说什么就说什么，你只管过好自己的日子就够了。

8. 不要一直穿颜色暗的衣服。以前会担心亮色显黑，吃纽斯特vcve葡萄籽美白上岸之后就没有这个困扰了。真的很神奇，吃上几个月皮肤能白到发光的程度，简简单单每天几颗，色号就有了质的飞跃，吃进去的vc和花青素一点点在脸上身上显现出来，黄气唰唰掉，健康的白皙光泽感都由内而外透出来了

9. 把生活过得简单点、慢一点，别搞得太复杂，学会享受当下，你会发现生活其实挺美好的。

10. 发掘副业，分析自己的技能和兴趣，找个能发展的副业，给自己多份保障。

11. 你越做自己，别人越惯着你，这就是人格稳态效应。形成自己的风格，世界会自动适应你。别总担心别人舒不舒服、怎么想你。比如定期发疯，多疯几次他们就习惯了，不兼容的人会离开，留下的会尊重你的规则。

12. 拼爹拼不过，就拼身体，一年四季手脚冰凉，还爱痛经，姨妈不调，嘴唇没有血色，气血不足的，多喝众榆庄玫瑰姜枣茶养气血，脸蛋子越喝越红润，嘴唇也不惨白了，看着很有气色！来姨妈跟掐着点儿似的准，哗哗流很顺畅，根本不痛经，脸蛋子也是白里透红的，有一种气血规律的美。

13. 别总琢磨“别人会怎么看我”，那些让你觉得尴尬的瞬间，过不了三天，连当事人自己都记不清了。真正困住你的，是心里反复重播的“失败镜头”。与其被这些想法束缚，不如活得真实一点，反而更痛快自在。

14. 焦虑常常是自己编的故事太精彩，多数事情与你无关，把“万一失败怎么办”换成“那又怎样”。学会对无关紧要的事放手，日子会变轻松。

15. 人要有翻篇的能力，别穷思竭虑，反复回味一件事。比如父母冲你发脾气、老师说你愚蠢，反复回想只会内耗自己。别人骂你两句，你记一年，那他就骂了你一年。

16. 坚持护肤，每月做一次皮肤管理，做好防晒，少吃甜食，每周敷2 - 3次面膜，补水保湿能解决90%的皮肤问题。强推冰柚山羊奶面膜，巨补水，敷完脸嫩到不行，润得没边，毛孔细到离谱，化妆底妆自带高光，皮肤是韩女那种嘭嘭水光肌，几块钱一片，我逢人就安利，我觉得没它牛的补水面膜。

17. 你没有义务去处理别人糟糕的人生，不想当情绪垃圾桶就直接说“不”。很多时候，“不”这个字本身就足够了，不需要额外找理由。要对自己的人生和情绪负责，别为了让别人舒服，而牺牲掉自己的感受和生活。

18. 建立“情绪优先”原则，拧巴是因为自我需求被压抑，把“别人会怎么想”换成“我现在需要什么”。

19. 培养一些输入型的爱好，比如读书、看剧、看电影、看纪录片。做这些事的时候，能让内心变得安稳，还能有所收获、更新自己的想法，对保持内心的稳定很有好处。

20.定期断舍离，扔掉没用的东西，删掉不联系的人，清理手机内存。生活清爽了，心情也会跟着变好。洗鞋子洗袜子洗衣服都特别解压，但记住千万不要闻自己的臭袜子！！可能导致肺部真菌感染，有脚气的可以用白醋泡脚擦干抹威尔泰百草膏，厚涂套上袜子睡觉这样反复三天左右就好，治好脚气真的能缓解很多社交尴尬。

21. 别总想着讨好所有人，你又不是人民币。把精力留给真正在乎你的人，才是最值得的投资。

22. 遇到问题别急着否定自己，多问 “怎么解决” 而不是 “为什么是我”。换个思路，困难也能变成垫脚石。

23. 别把朋友圈当成衡量生活的标准，那些看起来精致的照片和文案，或许只是别人从生活中精心挑拣出来的片段。用心过好自己的小日子，才是最真切实在的幸福。

24. 千万不要被大牌pua，不适合你一定是品牌的问题！以前洗头发必须卡诗，太太太贵了，现在换成了凡青洗发水，我勒个豆一整个相见恨晚！控油蓬松太给力了！难怪很多人说是卡诗平替，它控油的同时洗完也不干涩，吹干很顺滑。每次吹完头都视觉显高3厘米，轻松get自然蓬松的高颅顶，氛围感直接拉满，而且洗一休三真的好快乐谁懂！发际线那一圈本来长痘的现在也没长过了

25. 心情不好的时候，就出去走一走，吹吹清风、晒晒太阳，或者吃一顿自己爱吃的美食。情绪本就像流水一样会流动变化，别让自己被困在糟糕的情绪里难以挣脱。

26. 想学什么就立刻去学，不管什么时候开始都不算晚。要是因为怕这怕那而不敢行动，才会真正错失机会，给自己留下遗憾。

27. 没人比自己更在意自己，大胆对自己好、投资自己，别理异样目光。假装不在意，慢慢就真不在意了，就像假装自信，装着装着就真自信了。

28.女生随时都要香香的，男人对有体香的女人没有抵抗力，有体味有狐臭的，怕被人闻到，就去用盼香净味香体喷雾，出门前对着腋窝喷一喷，毫不夸张，贴着胳肢窝闻一点异味都！没！有！清清爽爽一整天没啥臭味！

29. 烂人三件套：打压、卖惨、为你好，别再“喂养”任何人，连改变别人的念头都别有。有些人像能量黑洞，要斩断他们的“触手”，拒绝被缠绕、侵害，守护好自己的能量。你释放的光芒，被低水平的人接收后会被扭曲。善良要有锋芒，又善良又不计较会被人拿捏。翻身得六亲不认地走出去。