从生理层面来讲，规律性生活能使女性体内的雌激素和孕激素水平保持相对稳定。雌激素对于维持女性的第二性征、促进皮肤的光滑细腻以及骨骼的健康至关重要；而孕激素则有助于调节月经周期，为孕育生命创造良好的条件。在性生活过程中，身体会分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质不仅能带来愉悦感，还能进一步调节内分泌系统，促进激素的正常分泌。
不过，要想通过规律性生活达到刺激女性激素分泌的最佳效果，还需要注意一些细节。性生活的频率应根据个人的身体状况和年龄来合理安排，一般来说，年轻夫妻每周2 - 3次较为合适。同时，营造浪漫、舒适的氛围也很重要，这能让女性更加放松，更有利于激素的分泌。
除了规律性生活，保持良好的生活习惯同样不可或缺。充足的睡眠能让身体得到充分的休息和恢复，有利于激素的合成与分泌；合理的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜水果、鱼类、豆类等，也能为激素分泌提供必要的营养支持。
总之，规律性生活是刺激女性激素分泌的有效方式之一，但要与健康的生活方式相结合，才能让女性保持内分泌的平衡和身体的健康。