在家无聊时，最佳消遣可以分几步来。先别急着刷手机，去洗把热水脸，再泡杯温水，坐到窗边发会儿呆，让心里的嘈杂慢慢消散。
接着做个小任务，像整理桌面、清抽屉，不用太完美，只要看到东西归位，那种掌控感就会赶走一部分无聊。
然后找个能沉浸其中的事，比如做道新菜，哪怕是简单的一碗面；或者打开一直想看的纪录片，也能下楼走走再接着看。
要是还是觉得空，就拿张纸，写下今天烦什么、真正想要什么、能为自己做的一件小事，说不定就豁然开朗了。别跟无聊较劲，在家慢慢享受这时光。