进入三伏天 要开启夏日养生模式啦
饮食上要注意“清补祛湿 养护脾胃”
多吃冬瓜 薏米 苦瓜 山药等健脾祛湿
不喝冰饮 喝温热水 绿豆汤 四神汤

不开火一人食分享
▪️南瓜丝炒牛肉（空气炸锅）
▪️清炒冬瓜（微波炉）
▪️脆拌椒麻黄瓜
▪️玉米藜麦饭

空气炸锅做的南瓜丝炒牛肉超好吃！
南瓜丝甜甜脆脆 和牛肉真的很搭～
跟炒锅炒出来的几乎没有区别 大大推荐！