刚听闻身边一位同事突然离世，心里久久不能平静，胸口闷得难受，手一直控制不住发抖。
正值壮年的他才四十出头，几天前我们还在同一个会议室开会，谁也想不到意外来得这么突然，最终确诊为肺栓塞。最开始只是腿部酸胀，大家都默认是长期久坐工作太累，完全没有重视。

最近这些年也看过不少类似案例：长途出行、长期久坐之后腿部肿胀，有人随意按摩、热敷，最后酿成无法挽回的后果。
在这里真心提醒所有长期伏案办公、经常出差久坐的朋友：
如果腿部突然出现不对称肿胀、持续发胀发烫，不要自行用力揉捏、热敷，身体异常不适一定要及时前往医院就诊检查，遵从专业医生的判断。

日常上班可以多做勾脚、踮脚动作，多喝水，每小时起身走动几分钟，小小的习惯，多给自己和家人一份保障。
大家平时久坐会不会经常腿酸？有没有好用的放松小方法？评论区一起聊聊，多留意身体健康。心肌猝死 脑死亡离世