只要父母身材不矮，孩子个子不会矮，遗传基因一个家族和一个家族不一样。有的孩子个子发育早，比同龄人高，但是个子一般都是16岁左右才会停止发育，所以家长们不要着急。除了遗传因素，后天的环境对孩子身高的影响也不容小觑。合理的饮食是助力孩子长高的关键。像牛奶、鸡蛋这类富含蛋白质和钙的食物，就应该成为孩子餐桌上的常客。家长可以变着花样给孩子烹饪美食，比如做鸡蛋羹、牛奶炖蛋，既美味又营养。
运动同样不可或缺。篮球、跳绳等运动能刺激孩子的骨骼生长。家长不妨在周末带着孩子去户外打打篮球，或者一起跳绳比赛，既能增进亲子关系，又能让孩子在运动中长高。
另外，充足的睡眠也很重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，所以要保证孩子每天有足够的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。只要家长在这些方面多用心，即便遗传基因不是那么“给力”，孩子也有很大机会长高个。