7月15日正式入伏！40天加长桑拿伏来袭，今年夏天更难熬

7月15日全国正式入伏，今年足足40天超长伏期，比去年多出10天，气象部门预警全程是高温高湿的桑拿模式，黏腻闷热的体感远超往年，出门像闷在蒸笼里。
今年中伏拉长至20天，属于秋包伏，就算立秋后暑气依旧散不去，防暑战线要拉长一个半月。很多人以为高温只是体感难受，实则高湿环境会阻碍身体散热，老人、孩子、户外工作者极易中暑，心脑血管、脾胃病也进入高发期。
不少人防暑走入误区，大汗后猛灌冰水、冲冷水澡，长时间低温吹空调，贪凉反而积攒寒湿。三伏也是冬病夏治黄金期，日常多喝温水，多食冬瓜、莲子等祛湿食材，正午减少外出，空调恒定26℃定时通风。
酷暑虽漫长，但找对方法就能安稳度夏。户外奔波的打工人、居家老人小孩，都要做好防护，别硬扛高温。
大家出门有没有被闷热天气闷到喘不过气？ 三伏天气候 入伏天气热 蒸笼式酷暑