气虚则多汗🥵，出汗更耗气，身体越拖越虚。

平时熬夜多，一入夏浑身提不起劲😫，吃饭没胃口难消化，出门走几步就大汗淋漓，还总容易口干上🔥。

饭前炖上一碗清甜瘦肉水，每周安排 1-2 次，清补开胃不上火，气足脾胃好，一整个夏天元精气神拉满🤩🤩🤩。

——◼️一碗食材
▪️黄芪
▪️花旗参
▪️无花果
▪️麦冬
▪️瘦肉沫

——◼️做法
1.麦冬、黄芪提前泡20分钟，⭕️泡过后汤才会清甜，完全没有土涩味。
2.肉沫铺碗底，铺上食材和8-9成水，水沸腾后上锅蒸30-60分钟都可以。
3.出锅下盐调味，甘鲜好喝元气满😋