三伏天减重食谱来了三伏天是可以适量喝绿豆汤的，老一辈到三伏天基本都会煮上一锅绿豆汤解暑，算是代代传下来的夏日习惯。三伏天气温高、湿气重，身体很容易燥热上火、出汗多。绿豆本身偏凉性，清热解暑、生津止渴，冰镇或者放凉之后喝上一碗，能快速缓解闷热带来的烦躁感。很多人好奇不加糖的绿豆汤能不能减肥，其实它只能增加饱腹感，代替高热量甜饮料，起到辅助作用，单靠喝它是没办法直接减重的。不过也不建议把绿豆汤直接当白开水猛灌，肠胃偏弱的人不要一次性喝太多凉绿豆汤，容易肠胃不舒服。老一辈一般不会加糖放很多，简简单单清煮，当成日常消暑饮品，用来安稳度过闷热的三伏天。