睡前嚼把枸杞子，30位老人夜间口干好了

1989年，第六期《新中医》杂志上刊登了一篇短小精悍的报道。作者是段龙光医师。

文章不长，却记录了一个让人惊喜的结果。

段医师接诊了30位被夜间口干困扰的老年人。这不是普通的渴——这些老人夜里睡到一半，常常被口干舌燥渴醒，不得不爬起来喝水，一晚上折腾好几次，严重影响睡眠。

段医师没有开什么复杂的方子。他只给了一味药——枸杞子。

方法极其简单：每晚临睡前，取枸杞子一把（约30克），用水洗净后，放在嘴里慢慢嚼服，徐徐咽下。连续服用。

10天之后，结果出来了——

30例中，痊愈24例，好转6例。有效率100%。

也就是说，但凡坚持嚼服枸杞子的老人，没有一个完全无效的。绝大多数人只用了10天，就把困扰已久的夜间口干治好了。

一把再普通不过的枸杞子，就这么解决了30位老人的夜间之苦。

为什么嚼枸杞能治夜间口干？

中医解释得很清楚。老年人夜间口干，根源往往在于肾精亏损、元阴元阳不足。人到老年，阴液自然亏耗，到了夜间阳气入里，阴液更加不足，口腔失去濡养，就会干渴难忍。

枸杞子性味甘平，归肝、肾经，功能滋补肝肾、益精明目。它质润多液，能直接补益肝肾之阴，从根源上解决阴液不足的问题。而嚼服这个用法也很关键——枸杞子在口中慢慢咀嚼的过程中，其生津润燥的作用可以直接作用于口腔，立时缓解口干；咽下去之后，又能从内部滋养肝肾之阴，标本兼顾。

一个被反复验证的验方

段医师的报道发表后，引起了广泛关注。

1997年，《新中医》刊登了一封读者来信。有医生看到段医师的文章后，重用枸杞子组成枸杞汤，治疗老年夜间口干症50例、青年夜间口干症2例，“皆治愈”。疗效之确切，可见一斑。

此后，这个验方被收录进《单味中药治病大全》等多部医书，在民间和临床中广泛传播。直到今天，依然有中医在临床中应用此法。

更值得一提的是，报道发表近30年后，2018年《家庭医学》杂志还刊登了一篇文章，标题就叫 《夜里口干嚼点枸杞》 ——一个方子能穿越三十年，从学术期刊走进大众科普，靠的不是别的，就是实实在在的疗效。

一个小方子的大启示

30克枸杞子，每晚嚼一嚼，10天见效。

这个方子简单到不像药，便宜到不像话，安全到几乎没有任何副作用。可就是这么一个小方子，解决了30位老人的夜间口干——100%有效。

民间验方的价值，从来不在于它有多复杂，而在于它管用。

段龙光医师用30个病例告诉了我们一件事：一味枸杞，就能治好老年人的夜间口干。那些被半夜渴醒的老人，不用再爬起来喝水，不用再辗转难眠——睡前嚼一把枸杞子就行。

一个方子能救人，不需要多么高深的理论，只需要有人把它记下来、传出去。

段医师做到了。30年后的我们，至少应该记住它。