上午完一小时普拉提，主要是针对骨盆、脊椎、四肢的灵活柔软与力量练习，练的时间微上刑的感觉，出了一身汗，很通透的感觉，还有点虐虐的酸爽，练完自我感觉很轻盈，很爽。

不爱运动是天性，也有一些后天不爱的原因。但有些不爱但却对自己好的事情，可以选择性、间歇性的去做，做的过程中感受自身变化所带来的喜悦，可以冲淡一部分的不爱。对我来说，是这样的。