一定要记住夏季睡午觉就是在养命，午间11点到13点，心经当令，阳气最盛。中医认为，此时阳气外浮体表，人体亦须收敛心神，有条件的躺着休息20分钟，便能令浑身燥热，渐渐平息，没条件的就趴着闭目养神10分钟。老话讲，午间眯一刻胜过喝参汤，这道理放到现在，照样是续命真经。