大爷大妈注意啦！晨练到底该咋选？

早上5点半的公园，大爷们甩鞭震天响，大妈们广场舞扭得欢。但晨练真不是越猛越好！60岁以上的朋友尤其要注意：

1. 散步最保险：每天走6000步，膝盖没压力还能看风景
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2. 太极慢悠悠：行云流水般比划，筋骨越练越灵活
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3. 广场舞别攀比：选节奏舒缓的曲子，跳完浑身舒坦
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4. 八段锦最推荐：慢性病朋友跟着练，比吃药强多了

王阿姨去年跟人学倒立，结果闪了腰住院半个月。晨练这事真别盲目跟风，适合自己的才是最好的！您平时最爱哪种锻炼方式？评论区唠唠！