从人体代谢科普来讲，三伏天温度高，人体基础代谢会自然加快，热量消耗比平时更多。

同时夏季湿气重、水肿多发，三伏合理控饮食、适度运动，能高效去水肿、燃脂肪。

不过切忌极端暴汗、节食减肥，高温下过度运动易中暑、伤气血。

顺应季节温和减脂，管住嘴、轻运动，三伏减肥确实更容易出效果。