三伏天清扫“五毒”，给身体来一场“深层大扫除”！
老话常说：“三伏不排毒，一年身体堵！”
这几日入伏，热浪袭人，此时正是咱们身体里的“五毒”——湿、寒、暑、郁、浊，最易被排出体外的时候！
别总窝在空调房里喝冰水，那简直是把“毒”往骨头缝里赶！今天就给大家分享几个老辈人传下来的“土法子”，简单又实用，谁做谁舒坦。
晒背补阳，专治“寒湿毒”
早上9点前，下午4点后，搬个小板凳到太阳底下，让后背对着太阳晒20分钟。可别小瞧这一招，它比吃姜还管用！特别是那些常年手脚冰凉、怕风的姐妹们，晒完后浑身暖乎乎的，就像怀里揣了个暖水袋。
注意别晒头，戴顶帽子就行！
煮碗“三豆饮”，清除“暑热毒”
绿豆、赤小豆、黑豆各抓一把，扔进锅里煮烂，再加些冰糖。三伏天出汗多，喝这个可比狂灌冰可乐强多了！既能清热又不伤胃，连小肚子也不咕噜咕噜叫了。我家孩子天天嚷着要喝，比饮料健康多啦！
睡前泡脚，逼出“淤浊毒”
别以为夏天不能泡脚！用艾叶和生姜煮水，水温控制在40度左右，泡到微微出汗即可。一天吹那么久空调，寒气全积在脚底了，泡完脚睡觉特别香，第二天起来脸都不肿了！
按揉“排毒窝”，疏通“郁结毒”
胳肢窝（极泉穴）、肘窝（曲泽穴），每天早晚各揉50下，揉得酸爽得直咧嘴就对了！这里可是身体的“垃圾站”，揉通之后，心里的那股闷气也随之消散，吃饭都更香了！