为什么入伏是祛湿的黄金期

三伏天气温偏高，外界湿气较重，同时人体毛孔张开，气血循环加快，这时是祛湿的黄金时期。

按照中医理论，夏天阳气充盈，体内积攒的寒湿更容易向外排出。平日里寒气藏在脾胃和关节深处，平常阳气不足很难驱散；入伏之后体表毛孔打开，配合出汗，淤积的湿气能够代谢出去。但出汗并非越多越好。大汗淋漓会耗损元气，反而让人身体虚弱。日常适度微微出汗即可，少吃冷饮。长时间吹空调会关闭毛孔，湿气滞留在体内，三伏天少贪凉，才可以更好借助天时调理身体