中午趴在工位上睡觉，要么睡不着要么睡不醒😴 睡不着的话下午整个人都垮掉，困得睁不开眼，对着电脑脑子转不动，效率低得不行。睡久了又会头昏脑胀的，一下午都缓不过来，脸色也差，还恰逢生理期，整个人蔫蔫的，做什么都提不起劲。前几天回家一趟，我妈塞给我几盒益母草饮让我调理一下。现在摸索出了最合适的午休时长，定二十分钟的闹钟，醒了之后站着活动两分钟，接杯温水慢慢喝。中午尽量吃清淡点，不吃太油太撑，不然下午更容易困。慢慢的下午的状态好了不少，不再昏昏沉沉的混一下午了，小小的调整也有大大的用处呀日常分享上班族简易养生养生