入伏第一天多地热红了今天正式入伏，超长40天三伏天正式开启，全国多地气温飙升，气象图一片通红，二十多个省市持续高温，不少地方突破40度，闷热感扑面而来。三伏是一年里湿热最重的时候，也是冬病夏治的好时机，好好养护这四十天，能减少大半秋冬病痛。很多人只留意户外防晒，却忽略了室内潜藏的隐患。密闭房间、长时间吹空调、频繁吃冷饮，比在外暴晒更伤身，很容易积攒寒湿，引发闷热中暑。这段日子别一味贪凉，适度排汗，少吹低温空调，饮食清淡祛湿，好好顺应时节调理身体，安稳度过盛夏。

原来入伏才是祛湿黄金期 原来入伏才是祛湿黄金期