在日本工作的朋友回国，说了一句大实话。他说：“你们别光看新闻天天播日本物价涨、日元跌，真正睡不着觉的，其实不是日本人，而是我们这批把家安在日本的中国人。”

这话一说出来桌上好几个人都没听懂，觉得这不都是一回事吗，日元跌了物价涨了，谁在那儿生活不都一样受影响？还真不一样。

你想啊，普通日本人上班挣的是日元，买菜交房租花的也是日元，从头到尾就在一套货币体系里打转。这两年日本物价整体涨了大概一成左右，大企业平均涨薪也有个百分之三四，虽然日子不如以前宽松，但好歹收支是对应的，不会说突然就垮了。

可在日本的中国人不一样，大部分人手里都是两本账。一本是日本的账，工资日元进，房租水电吃饭日元出；另一本是国内的账，父母养老要寄钱回去，老家买了房要还人民币房贷，逢年过节回国探亲也得花人民币。这日元一贬值，等于直接从他们口袋里往外掏钱。

就说我那个朋友老周吧，在东京一家公司做技术，每个月到手大概三十二万日元。搁五六年前汇率好的时候，一百万日元能换五万多人民币，他这工资折下来差不多一万六七，那会儿还觉得挺体面。

现在呢，一百万日元也就换四万出头，三十二万日元算下来才一万三多点儿，平白无故少了好几千。他前几年在国内省会城市给爸妈买了套房子，每个月八千多人民币的房贷是雷打不动的。

以前工资折人民币多，扣完房贷还剩大几千，在东京省着点花也够了。现在倒好，工资换成人民币刚够还房贷，自己在东京的生活费都得另外想辙，等于干了大半辈子，越混越回去了。

还有个在大阪做餐饮的老李，出国打工八年，前阵子回了趟成都老家，逛了逛春熙路，吃了几顿火锅，临走给亲戚朋友带了点东西，回来一算账，这一趟花的钱差不多顶他在日本干一个月的。

他自己都调侃，说以前总觉得在日本挣得多，回国花钱底气足，现在反过来了，回国花人民币的时候总忍不住在心里乘以个五，乘完就觉得啥都贵，手都不敢伸。

你别以为只有工资缩水这点事儿，更实在的是手里攒的那点家底也跟着蒸发。很多人在日本打拼了十几年，存了几百万日元，想着哪天回国了能派上用场，买个房或者做个小生意。

搁十年前，五百万日元差不多能换三十多万人民币，现在拿出来换，连二十万都不到。等于辛辛苦苦攒的钱，啥也没干就少了三分之一。还有前几年趁着房价低在日本买了房的，房子倒是没贬值，可真要卖了换成人民币带回国，同样是亏一大截。

这边汇率啃着积蓄，那边物价还一个劲儿往上涨。日本这两年涨价涨得有多邪乎，说出来你可能都不信。就说大米吧，日本本土产的大米，因为减产加上各种原因，价格同比涨了快七成，五公斤一袋的米折算下来得两百多块人民币，搁国内都能买两三袋了。

鸡蛋也一样，三年涨了百分之五十，以前一百日元能买好几个，现在拿同样的钱只能买一半。便利店的饭团以前一百日元一个，现在普遍涨到一百二一百五，咖喱饭一份快六百日元，吉野家、麦当劳这种平价快餐也跟着涨了好几轮。

根据日本那边的统计，光是2026年开春这一波，就有一百九十多家食品饮料企业集体涨价，涉及将近两千八百种商品，从酱油味噌到面包火腿，几乎你能想到的日常吃的用的都在涨。

再加上电费燃气费的补贴到期之后也开始涨，普通家庭每个月光水电燃气就得多花好几百日元。算下来一个四口之家，一年光涨价就得额外多花十万日元以上，折合人民币四五千块。

对日本人来说，这就是生活成本涨了一块，省着点花也能过。对华人来说就是双重打击了，日本这边物价涨，手里的日元本来就不值钱了，国内那边要用人民币的地方还一个都不能少。等于两头挨揍，哪边都躲不开。

我还听过一个在东京做IT的小伙子算的账，他每个月税前三十五万日元，扣完税和保险到手二十八万。房租占了大头，东京稍微像样点的单间就得十二万日元，交通费三万，吃饭省着点也得八万，水电煤气网费两万，杂七杂八再花点，月底能剩三万日元就不错了。

三万日元折人民币才一千五百块钱，你说这跟国内三线城市普通上班族有啥区别，甚至还不如。可他在日本顶着个"在海外工作"的名头，家里亲戚朋友还都以为他在外面挣大钱呢。

也有人说，那干脆不往国内寄钱了，就在日本花日元不就完了。话是这么说，可哪有那么容易。很多人都是独生子女，父母在国内年纪大了，生病养老哪样不用钱，总不能说日元贬值就不管了吧。

还有的孩子在国内上学，或者房贷在国内，这些都是硬支出，躲都躲不掉。真要是全家都搬去日本了，那又是另一笔开销，孩子上学、老人医保，哪一样都不省心。