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我控糖期间一日三餐的菜谱早餐,两个鸡蛋,一瓶牛奶,三片煎三文鱼。午餐,大虾寿司六

我控糖期间一日三餐的菜谱早餐,两个鸡蛋,一瓶牛奶,三片煎三文鱼。午餐,大虾寿司六个。晚餐,水煮苦瓜片,胡萝卜块,山药段,彩椒块下午茶,一牙西瓜,半个苹果。一个紫菜饭团。