加长版三伏天要来了40天加长版三伏天将至，闷热桑拿模式超长待机马上就要迎来今年的加长版三伏天，从7月15日入伏，一直持续到8月23日，整整四十天，比往年普通三伏多出十天，高温高湿的闷热天气会持续更久，大家一定要提前做好防暑准备。按照传统历法推算，初伏十天、末伏十天，往年中伏大多只有十天，今年夏至到立秋之间出现五个庚日，中伏直接拉长到二十天，这也是三伏天变成加长版的关键原因。三个阶段热度各有不同，初伏气温慢慢攀升，早晚还能感受到一丝凉意；长达二十天的中伏是全年最热的时候，空气湿度大，就算到了夜里气温也降不下来，随处都是黏腻的桑拿天；即便立秋之后进入末伏，高温依旧会反复反扑，别以为立秋就能凉快下来。今年属于母伏搭配秋包伏，雨水偏多，空气潮湿闷热，出门走几分钟衣服就会贴身，体感格外难受。长期高温环境下，老人、小孩、户外工作者最容易中暑，每天上午十一点到下午四点是高温高峰，没有要紧事尽量减少外出。日常防暑要讲究方法，补水少量多次，多喝温水、淡绿豆汤，少猛灌冰水；空调设置26摄氏度最合适，不要冷风直吹关节，定时开窗通风。饮食以清淡为主，少吃生冷油腻，中午抽空小憩二十分钟，缓解暑天带来的疲惫。四十天超长伏天，酷暑战线拉长，千万不能放松警惕。做好防晒、补水、居家降温，平稳熬过这段一年里最热的日子。微博热点优质创作者计划