《探寻人工智能2026》作为今日头条出品、中国移动冠名的深度访谈节目，由杨澜主持，邀请顶尖科学家与产业领军人物，围绕核心命题“我们是被替代的工具，还是被激活的主角？”展开深度探讨。嘉宾抛出诸多极具现实意义的观点，看完节目内容之后，其中“AI淘汰的是固守旧模式的人，而不是人类本身”这一看法，让我十分认同，同时另一个关于人机协作成长的观点，深刻改变了我面对新技术的心态，结合自身职场经历，谈谈我的感悟。

嘉宾提出，AI不会大范围淘汰人类劳动者，淘汰的是不肯改变工作模式、重复机械劳动的人群。在AI快速普及的阶段，很多上班族陷入恐慌，认为智能工具会抢占岗位，自己会沦为时代的牺牲品，被动变成技术时代的附属工具。可纵观行业变化规律，被缩减的岗位大多是资料整理、格式排版、基础文案这类重复性工作，需要情感共情、深度创新、全局规划的工作内容，依旧依靠人类主导。我十分认同这个观点，当下大模型能够快速生成文稿、整理表格，只是承接流程化任务；一份带有生活感悟、现实洞察的文案，AI无法结合个人经历注入真实情绪，没有办法完成深度内容创作。技术只是淘汰低效的工作方式，倒逼人们跳出机械化的工作循环，把精力投入到更有创造性的工作之中。如果一直固守几年前的工作模式，不愿意借助工具提升自我，才会慢慢跟不上时代节奏，这并不是AI带来的问题，而是个人选择产生的差距。

节目里面还有一个观点给予我很深启发：把AI当成协作伙伴，用人类思维提出问题，让智能工具落地执行，人才能成为时代的主角。我从事新媒体文案工作，前两年刚接触AI工具时，我习惯性把整篇写作任务交给人工智能，直接发布生成内容。长期依赖之后，我发现自己搜集素材、构思框架的能力持续退步，产出的文章模板化严重，缺少个人风格，稿件阅读数据持续下滑，那段时间我产生了很强的自我怀疑，害怕自己的工作价值被机器消解。

听完嘉宾分享之后，我调整了工作方式。不再把全部工作交给AI，我结合生活见闻确定写作主题，搭建文章整体框架，列出写作核心要点；再使用大模型搜集行业素材，整理参考资料，完成初稿文本；最后由我修改语句，加入自己的生活感悟，打磨文章观点。调整模式之后，我节省下整理资料的大量时间，专心深耕内容思想，稿件质量明显提升，工作效率相比之前提高不少。这件事让我明白，AI只是执行工具，如何提出问题、把控内容方向，决定权依旧掌握在人的手中。

AI浪潮席卷各行各业，焦虑情绪在年轻人之间蔓延。我们不必害怕技术变革，既不能抗拒新技术，也不能完全依附技术。放弃机械枯燥的旧工作模式，借助智能工具解放双手，深耕自己独有的创造力、共情力，主动适应人机协作的新模式，我们就不会沦为时代的工具，在智能浪潮之中激活自身潜能，成为新时代的主角。