说一个减肥的冷知识 被你减掉的脂肪，约84%都是通过呼吸排出体外的。

很多人以为减肥时脂肪变成了汗水、尿液或能量，但《英国医学杂志》(BMJ) 发表的一项经典研究表明，脂肪最终的去向是二氧化碳和水。

脂肪是如何变成气体的？

当我们人体消耗脂肪时，新陈代谢会将甘油三酯分解。在这个化学反应中，84%分解为二氧化碳：通过肺部呼吸直接呼出体外。16%分解为水：通过汗液、尿液和泪水等排出体外。

也就是说，你的肺才是最主要的“排脂”器官。

但这不意味着大口呼吸就能减肥。身体只有在运动、日常代谢需要能量时，才会开始分解脂肪。盲目快呼吸没用：如果你只是坐在那里故意大口呼吸，不仅不能减肥，还会因为呼出过多二氧化碳而导致呼吸性碱中毒，出现头晕、手脚发麻的现象。