含钾高的九种食物，医生建议三伏天多吃，对心脏血管都好，出汗多也不怕！
1.竹荪
2.黄豆
3.口蘑
4.银耳
5.大豆
6.紫菜
7.枣子
8.鳄梨/牛油果
9.椰子
夏天出汗多，钾元素会随着汗液而流失，缺钾容易腿脚无力，抽筋，睡眠不好，尤其中老年，一定要多关注。日常多吃含钾高蔬菜水果，对过三伏天很有帮助
含钾高的九种食物，医生建议三伏天多吃，对心脏血管都好，出汗多也不怕！
1.竹荪
2.黄豆
3.口蘑
4.银耳
5.大豆
6.紫菜
7.枣子
8.鳄梨/牛油果
9.椰子
夏天出汗多，钾元素会随着汗液而流失，缺钾容易腿脚无力，抽筋，睡眠不好，尤其中老年，一定要多关注。日常多吃含钾高蔬菜水果，对过三伏天很有帮助
