结束了忙碌的一学期
给自己彻底放空休整了10天[晚安R]
状态回血完毕，正式开启属于孕期的暑假慢生活！
不内卷、不焦虑，工作稳步做，孕期好好养，舒服自在最重要～
[种草R]我的暑假计划
1️⃣ 梳理课件，整理电子版备课笔记（会上架）
利用暑假空闲，根据新教材化学课件、教参等逐课梳理优化我的电子版备课笔记，补充重点、删减冗余内容，可以彩印装订成书，不用再手抄课本，新学期上课不用手忙脚乱，是不是超省心[暗中观察R]
2️⃣ 完成简易 易抄写版教案
征集大家的意见后，我的第二项计划是写简易版教案，专为日常检查、快速誊写准备，内容精简重点齐全，排版干净工整。提前备好大部分内容，开学告别熬夜补教案，轻松减负。
3️⃣ 好好吃喝、安心养胎，善待自己和宝宝
孕期主打舒服为主，不节食不操劳。每天规律吃饭、补充营养，多吃水果多喝水，好好休息，慢慢孕育我的小宝贝，平安顺遂就好🍑
4️⃣ 保持松弛心态，拒绝孕期内耗与焦虑
不再胡思乱想、自我焦虑。接纳孕期的疲惫和变慢的节奏，放平心态，情绪稳定，开开心心度过每一天，好心情就是最好的胎教。
5️⃣ 闲暇追剧听歌，放空治愈自己
忙完备课任务，就窝在家里看看剧、听听轻音乐，放下工作压力，享受独处慢时光，治愈一学期的疲惫。
6️⃣ 每日轻松散步，温和运动舒缓孕期不适
不剧烈运动，每天简单散步透气，舒展身体，缓解久坐和孕期腰酸疲惫，身体舒服、心情舒畅。
7️⃣ 坚持记录孕期日常，留存温柔回忆
随手记录暑假碎片、孕期变化、日常点滴，把独一无二的孕期时光珍藏起来，日后回看都是温柔的回忆💛
教师的暑假，一半充实成长，一半温柔养胎
不慌不忙，稳步前行，就是最好的生活状态✨
[种草R]下方🔗为前四单元备课笔记，有需要先拍，后续我写完后，可找我小偿兑换上册整本备课笔记！
（整理不易，万望理解[抱拳R][抱拳R]）
