有一种痛，叫“痛风”。高尿酸血症已成为继“三高”之后的第四大健康威胁。今天分享一个源自北京大学第三医院风湿免疫科刘湘源教授在央视《健康之路》中推荐的食疗茶饮—— “木瓜车前苡米饮” 。

组方与做法

· 组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克。· 做法：三味药加水煎煮20分钟，去渣后即可代茶饮。· 用法：建议每日3次，初期最好坚持一周。

方解：为何这三味药有效？

此方以利湿祛浊为主，兼能舒筋活络。

· 车前草：性寒，清热利尿，能通过增加排尿促进尿酸排出。· 薏苡仁：利水渗湿、健脾益胃，帮助改善水湿代谢。· 木瓜：平肝舒筋、和胃化湿，能缓解痛风常见的关节不适。· 现代药理：木瓜富含维生素C，车前草含车前子酸，薏苡仁有利尿作用，均有助于促进尿酸排泄。

此外，这个方子带有木瓜清香，不像一般中药难以下咽，更容易坚持。