三伏天养生牢记“六不要” 三伏天养生的“六不要”真的太重要了。我之前三伏天贪凉，空调开很低还猛喝冷饮，结果脾胃闹脾气，一直拉肚子。
三伏天人体阳气浮于表，内里虚寒，可不能贪凉，空调别低于26℃，冷饮也要少碰。也别在午时暴晒，容易中暑。运动微汗就好，大汗伤气阴，像散步、八段锦就挺合适。湿发别入睡，不然头痛找上门。情绪要稳住，别急躁，不然心火旺。饮食也得注意，别吃太油腻、不洁的食物，多吃清淡粥汤。遵循这“六不要”，才能安然度暑，少生病！