三伏天是“减肥黄金期” 三伏天被奉为“减肥黄金期”，有人觉得这时新陈代谢旺盛、食欲下降，减肥事半功倍。但从医学统计看，季节和减肥关联不大。现实里，三伏天锻炼后体重下降多是出汗失水导致，补水就反弹。
要是过度迷信三伏天减肥效果，大热天过度运动节食，容易中暑、电解质紊乱和脱水。夏季减肥得及时补充水分和电解质，运动强度要降低，时长缩短。有基础病的人，三伏天运动更要谨慎。所以，三伏天减肥别盲目，科学才是王道。