如何正确按揉内关穴呢? 按揉内关穴对身体好处多多，它能宁心安神、理气止痛，还能缓解胸闷、失眠等症状。
找内关穴也简单，手臂手掌朝上，从近手腕横皱纹中央往上约三指宽的中央位置就是。按揉时，患者正坐或仰卧都行，用一只手的大拇指垂直按在另一只手的穴位上，两手交替。先用力向下按30秒，保持好力度，接着按顺时针和逆时针方向各按揉60次左右，每次按摩时间控制在五分钟左右，这样能增强心肌收缩力，让你更健康。