多吃水煮苦瓜片我晚餐连续好几天吃了大量的水煮苦瓜片，大便特别好，成功地将餐后2小时血糖值从十七下降到十一，是否多吃苦瓜可以辅助降糖呢？我现在每天晚上的晚餐都吃水煮胡萝卜山药水煮青椒片，排出了大量的宿便，这是否有利于减小大肚腩呢？我咨询了AI,它说，吃苦瓜的却可以辅助降糖，但不能代替药物。晚餐吃水煮胡萝卜，山药，水煮青椒片，大量排出宿便，很好。能减小大肚腩。但这不等于燃烧脂肪。要加大运动量。每日散步，6000步到8000步。坚持每天晚餐吃水煮苦瓜片，水煮胡萝卜片，青椒片，坚持一个月以上。保持排泄通畅。晚餐不吃肉包子，手抓饼，酱香饼，炸薯条，炸鸡块，螺蛳粉， 金枪鱼紫菜饭团，肉酱拌面条，白米饭，记住所有调味酱汁都是糖油混合物，不可以吃。蛋炒饭，是淀粉经过高温油炸，升糖太快。晚餐也不能吃蛋炒饭，炒面条。