减脂第一周，体重没变，体脂下降0.5%希望下周继续能降个0.5，0.6 经济稳定了，就想着把自己身体调理好一点了，说实话，放在过去，真的没有这个动力，那时候连每天起床都觉得困难，不过我那时候也是有意放纵自己，我允许自己没有动力，允许自己作息紊乱，三餐不规律，熬夜熬到昼夜颠倒，只要自己能舒服一点，我知道这种允许是在牺牲健康为代价，但一个人如果都快活不下去了，健康的意义又是什么呢，情绪病本就不是一朝一夕能好转的

我自己允许，这几个字也挺重要，因为这句话把躯体反应变成了一种我自己掌控的东西，不是它在驱使我，是我在允许它，不论是不是自欺欺人，但心理暗示就是很神奇，即使知道这句话像是麻木的自我欺骗，但暗示多了以后，也会产生一种惯性的错觉，也不能说是错觉，因为它其实一直都是深埋你心里的求生欲念，每告诉自己一次“我允许”，都是在对其做正强化