顺其自然，是个值得玩味的词。养生里的顺其自然，是顺应身体节律，不强行对抗。48岁后，不拼熬夜、不盲目补，困了睡、渴了喝，让脏腑气血自然归位；对人事尽人事听天命，不拧巴着改变他人，家里气场就顺了；对情绪允许流动，不钻牛角尖，比补药还养心。
森田疗法中的顺其自然，是接受自然产生的情绪，不逃避，同时专注应做之事。通过四个阶段治疗，从绝对卧床到适应外界，让患者回归正常生活。所以，顺自然，就是顺应客观规律，跟随自我本心。