人老了,钱和健康哪个更重要? 3个容易被忽视的健康常识，避开误区，日常养护身体少踩坑
1. 消毒过度反而降低抵抗力。家里环境频繁杀菌消毒，身体接触不到微量菌群，免疫系统得不到锻炼，抵抗力会变弱。日常环境干净即可，不必过度除菌。
2. 晚饭吃得过晚，比吃得油腻伤害更大。晚上8点之后进餐，肠胃被迫超负荷工作，不仅影响睡眠，还会升高血脂。晚饭尽量放在晚上7点前结束，不要暴饮暴食。
3. 喝水并不是越多越好。脾胃偏弱的中老年人，强行每天喝够八杯水，多余水分代谢不掉，堆积在体内形成湿气，容易出现腿沉、身体困倦等不适。遵循少量多次，渴了再喝更合理。
