太离谱了！长沙一名外卖小哥高温天每天喝2升白开水防脱水，却连续4天尿量减少并被确诊急性肾损伤，医生指出高温下只补白水、不补电解质，反而可能加重肾脏负担。


长沙的外卖员李斌这回差点把命搭进去，而罪魁祸首竟然是大家平时都觉得是好习惯的多喝水。他每天在烈日下狂灌两升白开水，结果不仅没防暑反而导致肾脏功能出现了急性损伤。

当他在路边晕倒被紧急送往肾内科时，化验单上的肌酐数值已经远远超出了正常人的范围。李斌直到躺在病床上都没想明白，自己明明一直在给身体拼命补水为什么还是出事了。

六月底的长沙气温高得吓人，他每天骑着电动车穿梭在火辣辣的街头巷尾送餐。为了不让自己中暑脱水，李斌在后备箱里塞满了瓶装水并时刻提醒自己要拼命猛喝。

奇怪的是他水喝得越多就越不想去厕所，即便去了排出的尿液也是颜色特别深的浓黄色。他还感觉到头晕眼花且四肢酸软无力，但他以为这只是跑单太辛苦而产生的正常疲劳感。

医生后来一针见血地指出了问题所在，原来人体大汗淋漓时流失的是水分和钠钾等重要盐分。如果像他这样只知道大口补白开水，身体里的血液就会被稀释得像兑了太多水的淡盐汤。

肾脏这个器官对血流量和血液浓度非常敏感，水分比例一旦失调就会因为供血不足而被迫罢工。这就造成了一种喝得越多身体循环液越不够用的死循环，最终把肾脏活生生地折磨到了衰竭边缘。

幸亏这次抢救还算比较及时，医生通过针对性的输液才慢慢把他的各项生化指标给降了下来。科室主任文锐严肃地告诉李斌说如果再多拖上几天，他的肾脏就会出现再也无法修复的永久死穴。

到时候他可能这辈子都得守着透析机过日子，那才是对他这个家庭顶梁柱最沉重的打击。李斌听得冷汗直流并连声感谢医护人员，他没想到喝水的学问居然能决定一个人的下半辈子。

对于广大在户外干重活的劳动者来说，科学补水绝对不是一句简单的口号而是救命符。大家以后出门可以在水壶里加点食盐或者备点口服补液盐，这样才能把流失的电解质补回来。

喝水千万不能等渴得不行了才猛灌，每隔一二十分钟就主动喝上几小口能让肾脏的压力小很多。同时也要多盯着点自己的尿量和颜色看，如果颜色太深且次数太少那就是身体在向你喊救命。

现在的高温天气还要持续很久，每一个出门挣钱的人都得把这些保命的常识牢牢记在心里。别为了省那几个买功能饮料的钱或者图省事，就拿自己的身体健康开这种天大的玩笑。

干活赚钱固然是为了养家糊口，可要是把腰子喝废了那真的是这辈子都得不偿失。希望大家都能学点靠谱的医疗常识，平平安安地度过这个闷热得让人喘不过气的盛夏。