※※※健康知识 水不仅是构成脑组织的基石，更是维持神经电信号传导、清除代谢废物和运输营养物质的关键介质。缺水会给大脑带来“暴击”。轻度缺水就会让大脑反应变慢、思维迟钝，注意力和警觉性明显下降。而如果长期缺水，还会降低人的认知功能。缺水会让人更容易疲惫，变得暴躁、焦虑和紧张。更严重时，还会引发头痛，甚至导致头重脚轻或站立时晕厥。持续出汗90分钟导致大脑萎缩的严重程度，相当于大脑早衰1年。