《英国医学杂志》刊发国内团队10年追踪2.9万中国老人的研究，证实坚持“护脑六件套”——健康饮食、规律运动、频繁社交、认知活动（如打麻将）、不吸烟、不饮酒，可显著延缓记忆衰退。即使携带APOEε4风险基因，受益同样明显。

该研究为痴呆预防提供了高质量循证证据，表明生活方式干预是普适、低成本的有效策略。其中“打麻将”兼具社交与认知刺激，是“多用脑”“多社交”的典型实践，值得老年群体推广。