聪明的吃我应该放弃对油炒面条酱拌面条的执念，所有拌面条的酱都是糖油混合物，面条是高淀粉含量的食物，在高温油炸后能迅速的提升血糖值，所以我不能吃特别喜欢吃的油炒面，只能吃水煮大虾，但是吃了两个月的水煮大虾，吃饭变成了吃营养药片，对美食还是有心心想念的向往，怎么办呢？我咨询了AI，它说，变不能吃，为，聪明的吃。不吃精白面条，吃荞麦面，莜面，魔芋丝面，绿豆面，总量控制在以前的一半。调料酱用鸡胸肉末代替五花肉沫炒。可以用番茄酱炒。减少用油量。吃饭顺序调整好。先喝一碗水煮蔬菜汤，再吃一盘水煮彩椒，山药，苦瓜，豆芽，小油菜丝，然后吃六个水煮大虾仁，半个水煮鸡蛋。最后吃一小把鸡胸肉沫炒西红柿酱拌荞麦面，拌莜面，拌绿豆面面条。都可以。西红柿酱拌荞麦面的总量控制在以前习惯吃的一半的量。