07月11日，全红婵出镜了，带着她的舞姿来了，也是罕见的穿着无袖背心，露出手臂，看上去手臂比全运会时瘦了好多，中指还戴着戒指，搭配着瘦版裤，大胆的展现自己的身材，可以看出对自己身材管理是比较满意的，感觉全红婵已经走出了低谷时期的状态，越来越漂亮了

那段在广州塔下跟体操运动员罗蕊一起跳舞的视频，十几秒，却比任何奖牌榜上的数字都更让人感慨。

视频里的全红婵，穿了件白色外套和灰裤子，对着镜头做“牛仔帽大叔发火了”的手势舞，搞怪、轻松，笑得没心没肺。那个在跳台上眼神发狠的小姑娘，变成了一个留着及肩长发、会害羞也会搞怪的19岁女孩。

如今这副轻盈的模样，是咬着牙，从一身伤病和漫天骂声里，一寸一寸挣回来的。

过去的两年，她几乎被“发育关”和网络暴力联手困在了谷底。身高暴增十几厘米，体重峰值涨了近10公斤，连带练了几万次的肌肉记忆都乱了套。标志性的207C频频失误，曾经惊艳全网的“水花消失术”，一度变成了“炸鱼”现场。比身体变化更刺人的，是舆论的翻脸。一夜之间，她从“天才”被贬为“不自律”“天赋耗尽”，谩骂甚至波及她的家人。

她却从来没为自己辩解过。只是咬着牙，把那些诋毁吞下去，再一点点把自己重新拼起来。

如今重新走到镜头前的她，体脂率回到了13.2%的竞技区间，体重降了足足7公斤。她留了19年来最长的头发，也终于卸下了那个“必须赢”的壳。很多人说她“瘦了也变了”，可比起外形，那个不再被“天才少女”的标签死死绑住的全红婵，才是真正的蜕变。

褪去赛场上的凌厉，如今松弛温柔的模样，让她看起来更像一个19岁该有的样子。

经历过被高高捧起又被狠狠摔下，她不再把拿冠军当作人生唯一的目标，开始懂得在紧张的训练之余，留出时间享受自己的生活。那段在小院里跳舞的视频，妈妈拿着痒痒挠从镜头外跑过的画面，比任何金牌都更让人感到踏实。那个曾被全网伤害过的女孩，正试着重新跟这个世界建立连接——用她自己的节奏。

19岁，一切才刚刚开始。那个会在跳台上拼尽全力，也会在院子里跟妈妈跳舞的姑娘，终于把自己从“神坛”上解放了下来，大步走向属于自己的、更广阔的世界。