关于加班的拉扯，我也主张，不要表演加班。很多职场新人不会，我今天列举4类情况。
1、入职新人期间最关键，你可能没什么具体的活，也就是看看资料，协助一点，那么到点就走。不要看着别人都在加班，就磨蹭着不敢走。
2、度过新人期间后，真的着急的事情，比如项目节点，而你也有具体活要干，那就要加班，这是职业精神。此处关键是，主动告诉领导同事你的进度，干完也可以走，主动说”我回家做，下周一交“——抢占主动张嘴的时机。
3、如果你走了，但是领导给你发微信，说其他人都在，你走了不好。这就是领导的管理问题。我推荐，你可以说“好的，日后我会注意，不过我现在正在去XX地方约了看牙(看电影)，今天不好回去。这就是用具体的事情，拒绝加班。
4、如果你的领导，是按着所有人陪伴表演加班。我辅导过在国企，10点都全员不下班的。那么我也建议我辅导的同学，就说老家亲戚来了、今天胃疼、家里下水道坏了……一个月提前走两次（这就考察智慧了，不要让别人看出规律来）。
5、如果领导周末在你休息的时候发信息，你评估一下，能否压一下。比如领导问"这个客户的报告写出了吗？"，这其实不是很着急，你可以在中午12点看到，在下午2点回复，“抱歉，中午在外面吃饭，才看到。这份报告写完初稿了，周一给您看看”。

最后，领导就过分到，在没有具体任务的时候，要求你“看完牙回来一趟吧，大家都在，你也要在”，我觉得就只能回去了，但是仍然有办法，叫离职。

这样每一次拉扯，都确认自己得到了休息。
工作上确实要效率高投入用心，工作时间多汇报两次。

时间久了，你会有自己的品牌——领导和同事都会在面对你时，自动的默认你有自己的生活和安排。

以上就是我自己工作多年和个案中的经验总结。
面对蛮不讲理的加班，个体从来不是毫无办法。

我是为好优姐姐，提供有温度能操作的职业辅导。