精血充盈，肾气回春——还少丹

还少丹，听起来像是武侠小说里的灵丹妙药，它出自宋代医家洪遵的《洪氏集验方》，原名叫西川罗赤脚仙还少丹，据说是来自西川一名叫罗赤脚仙的道士传给他的，这个还少，并不是返老还童，指的是身体状态的年轻化，中医认为：“虚劳内伤，不出气血两途。治气血虚者，莫重于脾肾。”，这个方子的厉害之处，就在于兵分两路，让先天之本的肾，和后天之本的脾同时强壮起来，精血充盈、肾气回春，故名还少丹。【🌿材料】✅【熟地黄】道地产区是河南焦作，颜色乌黑发亮，手上没有残渣，也不掉色。✅【怀牛膝】它有怀牛膝和川牛膝。而古方中，要是没有明确标注的话，一般是用产自河南焦作的怀牛膝。选怀牛膝要看根的形状，好的怀牛膝根是圆柱形的，表面有细小的纵皱纹，断面是淡黄色的，有菊花样的纹理。✅【枸杞】道地产区是宁夏中宁。咱们选枸杞，关键看有没有异味、有没有染色、干不干燥、有没有掺糖，不用刻意追求个头大，好枸杞并不是越大越好。✅【山萸肉】道地产区是河南西峡的伏牛山地区。好的山萸肉果大肉厚，果梗果核那些杂质去的干净，闻起来有自然的酸香味。✅【杜仲】产区很多，四川，贵州，湖南湖北等地都有出产。掰开以后会有细密银白色的拉丝，厚度要3毫米以上才合格。✅【远志】道地产区是山西，抽心越干净的远志越好，越粗的生长年份越高。✅【五味子】道地产区是辽宁产的北五味子，好的五味子是均匀的紫红色，果肉饱满，果梗等杂质去除干净。✅【石菖蒲】它根茎比较细，一般直径不超过1厘米，质地偏硬，木质多一些。✅【楮实子】挑选的时候要选粒大饱满、颜色是红棕色或者灰棕色，没有杂质的，它闻起来没什么味道，嚼起来会有微微的黏性。✅【巴戟天】主产于广东，广西，海南等地。它的表面是灰黄色，表皮有一圈圈的纹路，看着像鸡肠，所以又叫鸡肠风。它的中间有芯，这个芯含铅，所以去的越干净越好。能够达到99%以上的巴戟天，价格也就越贵。把巴戟天掰开，断面这个肉是黑紫色的。✅【肉苁蓉】也叫大芸。道地产区是内蒙古阿拉善。好的肉苁蓉，肉质肥厚，外皮粗糙不平整，断面有明显的菊花心的纹理，质地柔韧掰不断，嚼起来先甜后苦。✅【茯苓】道地产区是云南的红河、楚雄一带，还有湖南靖州和安徽岳西。✅【小茴香】它被称为香料之王，我们要选颗粒饱满、闻起来味道浓郁的。✅【山药】河南焦作产的铁棍山药。质地非常紧实，断面没有孔洞。国医的精诚力量